中游体育:学游泳那些你可能不知道的小窍门(学游泳为什么游不走)游泳资讯

/ 发布时间 / 2022-08-30 / 来源:未知
一、只要呼吸练好,动作不规范也没关系,照样可以游上几千米,但是动作错的别太过分,习惯了很难改。 二、漂不起来没关系,只要蛙泳蹬腿练好了也可以游,只不过就是很多推进力被浪费在使下肢上浮上。 三、正规培训班所有的泳姿都是先练腿,再练呼吸,最后练划手,再加上...

一、只要呼吸练好,动作不规范也没关系,照样可以游上几千米,但是动作错的别太过分,习惯了很难改。

二、漂不起来没关系,只要蛙泳蹬腿练好了也可以游,只不过就是很多推进力被浪费在使下肢上浮上。

三、正规培训班所有的泳姿都是先练腿,再练呼吸,最后练划手,再加上配合。好处就是能使身体平直,有利于做其它动作。

四、自由泳的打腿短时间很难练好,如果学不好就跳过去戴背漂练换气和划手,一样可以学会。

五、初级蛙泳的手臂动作十分简单,基本半小时就学会了,只要蹬腿和换气练好,手随便划都能往前游。

 

六、先学蛙泳比较好,因为是抬头换气简单,能速成,还能顺便把踩水学了,虽然国外都是从自由泳教起,除非你想往运动员方向发展,或者还想尽快学其它泳姿。

七、不够身高的水深里也可以从零基础学会游泳,用浮具,教学方法中有“深水教学法”,前提是保证安全,别淹死了。

八、运动员的技术不要盲目效仿,他们的力量或者柔韧性不是初学者能比的。

九、听说现在自由泳的S型划水已经过时了,但是国职教科书里还没改。

十、蛙泳配合宁可分解做划手和蹬腿也不要同手同脚。

 

十一、初学自由泳不要直接就做嘴一半在水下一半在水上的练习,速度起不来会一个劲的喝水。

十二、换气好的人游自由泳时可以一直含着半口水换气。

十三、学自由泳先把划手和打腿的动作练会了,最后练换气也能学会。

十四、每个人甚至每个教练的对技术动作的理解都不一样,东练一下、西练一下很容易把自己也搞糊涂。

十五、成年人蛙泳腿翻不好就蹬的宽一点。

 

十六、游蛙泳总沉的原因,很多都是因为蹬腿效果不好。

十七、越紧张越不容易漂起来。

十八、其实如果初学你想潜到水下很难,所以不要怕沉下去。

十九、如果看见有人站那无缘无故的搅和水,赶紧离开,他可能偷偷尿了。

二十、吸气嘴里进水,水里吐气的时候吐到水里就行,别喝。

 

二十一、自由泳推水的时候摸着大腿出水,能延长推水的距离。

二十二、蛙泳想游长除了练好换气,就是每个动作周期都滑行一下,但是短距离跟别人比速度,你还滑行的话你会输得很惨。

二十三、教练游的时候也可能呛水,呛水了可以在水下咳嗽,在水上咳嗽有点丢人。

二十四、仰泳时,腿打出水花,空中移臂胳膊打直,看起来就专业。

二十五、仰泳感觉快到边的时候,如果泳池没有五米线可以仰头看到池边,注意鼻子吐气别呛水。

 

二十六、蝶泳空中移臂时让手表表盘冲前,否则移臂的姿势像投降。

二十七、想玩潜水等人少的时候,人多容易被踩着。

二十八、练习自由泳六次腿技术,可以做成单侧划手时,入水、推水、出水时各打一次腿,两边加起来正好6次。

二十九、想游得快就一个劲的练腿,想游的长就练好呼吸。

三十、问那些看起来游的很好,但不主动教人的人,多半会受益匪浅,如果你是美女,主动跑过来搭讪想教你游泳的要么是教练,要么有别的想法,你看情况跟他学,当然,也有大公无私的雷锋。

 

​三十一、泳衣或者泳裤杂牌子千万不要买白色的,下水就变透明了。

三十二、买个深色的泳镜,要不偷看美女的时候容易被发现。

1
联系我们